菲比娱乐 这件事情最伤「菊花」,却发生在每一个洗手间里……

时间 : 2020-01-09 08:16:11 来源 : 匿名 热度 : 2182

菲比娱乐 这件事情最伤「菊花」,却发生在每一个洗手间里……

菲比娱乐,本文由160健康研究所(wx:zx91160)编辑部原创

大家好,我是所长夫人

上期的趣谈百病栏目

我给大家讲解了甲状腺结节

今天我们转移一下阵地

来聊聊“下面”的烦恼——便秘

据我亲身经历,有2句话可概括出其特征

一是“占着茅坑不拉shi”

二是“拉shi犹如拉刀片”

很多朋友为此,身心饱受煎熬

比如本所会计

每个季度最繁忙时,便秘如期而至

腹中鼓鼓囊囊,感觉自己面如shi色

比如本所小助理

上班后养成了憋着“三急”的习惯

现在每次上大号,不花个半小时都出不来

便秘的宝宝不仅心里苦

苦中还掺杂着异味……

我们赶紧来看看

这问题该如何科学地解决

根据《中国慢性便秘诊疗指南(2013)》

便秘是一种常见病症,主要有3个方面的表现:

每周排便次数少于3次

这是拉的次数,并非跑厕所的次数

大便干硬

硬邦邦、硌得慌,菊花为此很受伤

排便困难

排便费力、排便费时、排便不尽感

以及排便时需手法协助

哎,好好的生活为何会绊倒在厕所里?

究竟是屁股的沦丧,还是便便的扭曲?

让我们接着往下看

便便是食物经消化吸收后

剩余的残渣

便便所在的大肠

则相当于一条残渣传输带(约1.5米长)

它以肠道蠕动为动力

把残渣从肚子运输到屁股

肠道蠕动正常时

大便抵达屁股至多需要1~2天

一旦蠕动慢了下来,就会形成便秘

很多因素会影响肠道蠕动

首当其冲的是饮食

吃得太多、吃得太少都不行

吃得太多当然不行

小肠消化食物不到位

未完全处理好的残渣被放上输送带

不仅超载,油脂过高的残渣还会损毁输送带

大肠只能减缓蠕动速度,以求保全自我

可以想象一下印度的火车

吃得太少也不行

减肥的朋友和挑食的朋友,注意了!

食物残渣过少,或残渣中的膳食纤维过少

都无法刺激肠道蠕动,导致传输超时

大便滞留在大肠里

危害还不少

首先,大肠会滋生细菌

有些朋友放屁特别臭

就是因为肠道里有分泌恶臭气体的细菌

其次,大肠会过度吸收大便的水分

让大便变得硬邦邦的

别人拉出来的是香蕉,而你的是香蕉干

菊花能不痛吗?

最严重的是,干硬的大便陷进了肠壁里

如同异物卡入传输带的齿轮,会引起肠梗阻

常见症状有腹痛、腹胀、呕吐

以上就是便秘的第一种情况

即大便未能准时抵达屁股

此外,还有一种情况

即便大便准时抵达,可屁股就是不放行

你是不是在想

谁的屁股这么多事,有shi还不拉?

经常憋shi的人,就会出现这种状况!

比如:

白天出门找不到厕所,拖到晚上回家才拉出来

会议中途不方便上厕所,拼命夹紧屁股忍回去

正常情况下,屁股看见远道而来的大便

就开始动员周围的肌肉

准备好张开菊花一泻千里

万万没想到,我们的大脑却想憋回去

要求屁股把菊花夹紧,反其道而行之

久而久之

屁股判断拉与不拉的标准就变了

哪怕我们蹲在厕所里

屁股也会扪心自问:

主人真的想拉吗,应该不想吧?

顺便提一嘴

便秘以后,我们失去“排泄自由”的同时

还会获得这些疾病风险

痔疮:

菊花因便秘承受了过重的排便压力

导致血流不畅,就容易长痔疮

肛裂:

“香蕉干”一样的大便把菊花划伤

引起肛裂

肠癌:

肠梗阻恶化后

大肠运输一次大便就可能受一次伤

成为癌细胞的温床

便秘常见又恼人

于是坊间流传了很多对付它的土方子

我们来看看到底行不行

多吃香蕉:

没熟透的香蕉,鞣酸含量高,反而容易引起便秘

多喝蜂蜜水:

多喝水就行了,没必要多喝蜂蜜水

使用开塞露:

开塞露属于润滑性泻药,能快速解决便秘

但这是一个治标不治本的权宜之计

长期使用很伤菊花

真正有用的方法是这些

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