网上赌场不能取款 从小到大,一说就哭,怎么改?

时间 : 2020-01-09 10:26:50 来源 : 匿名 热度 : 1664

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本期问题:

从小到大一说就哭,怎么改,小时候学小提琴学了5、6年每节课都从头哭到尾,现在二十了,开始学车了,教练说了几句就哭的不行,逃走了,怎么办,好苦恼。

心理咨询师 胡新 回答:

你好!看了你的来信,让我想到了自己小学时候的一位女同学,她也是这样,稍微说一下就哭了,而且还哭得特别委屈,当时自己也觉得特别的疑惑,心想:她自己会不会觉得难受呢?现在从你的描述中我明白了,其实这种自己都控制不了的哭实际上是一种负担和烦恼。

我们先来了解一下,孩提时代的“哭”是一种什么含义。首先,当一个人处于孩子的阶段,由于语言表达能力和体力等方面都有限,因此在表达负面情绪时是受到阻碍的。于是,当自己的需要得不到满足而感觉委屈的时候,用哭来表达是一个相对方便的做法。然后,当孩子通过这种哭或者闹的方式得到了一次次的满足之后,有可能会在孩子的潜意识里形成一种习惯,认为只要哭一下,原本无法满足的要求就能得以实现。接着,随着在现实中一次次哭泣行为和正向结果的匹配与强化,就会逐渐发展出一种行为模式,一旦行动受阻,就试图通过哭的方式来寻求满足。

这时候,一旦行为得到了固化,即使在日后成年阶段拥有了独立的思考和意识以及社会规范的知识,也有可能在情绪比较强烈的情况下这部分现实检验功能得到暂时的弱化,而让潜意识中的行为模式得以激活,于是表现出一些平时的状态下不会有的举动。这个规律不仅仅限于哭,还有其他一些成年人身上出现的不少与其年龄不相称甚至不合时宜的行为,比如砸东西、倒地打滚、大声尖叫等,也能用这样的原理得到解释,并在童年时期找到相关的依据。

因此,你在来信中提到的,“小时候学小提琴学了5、6年每节课都从头哭到尾”的情况其实符合我上面分析到的过程。只不过,对于你来说,希望你能有个思想准备:虽然你知道了存在这样的关联,但很可能并不能立刻改变什么。这样的情况通常都是持续了很多年,并不知不觉陪伴着你成为了一种习惯。所以,即使你想要改变,也需要付出相当一段时间来慢慢缓解。

至于“怎么办”的问题,你可以有两个思路:一种是靠自己调节,另一种是寻求心理咨询的帮助。如果你选择前者,要靠自己的力量来改善这种情况的话,建议你首先感受一下,自己每次都容易在怎样的受挫情景下哭;哭的时候,尤其是哭的那一瞬间,眼前怎样的场景让你想到了什么而导致你哭出来的;眼前触发你哭的场景,和你过去经历过怎样的场景比较类似;你在类似场景下哭的时候,都用过怎样的方式止住泪水的;同样的方法是否尝试借鉴过用于现在的一些情况。

弄明白这些问题,会对你改善这种状况有所帮助。当然,有的问题不是能够一下子就能找到答案的,也需要你花时间来探索并付之于行动。而如果你选择寻求心理咨询帮助的话,便可以和咨询师探讨这些问题,最后通过与咨询师的一起努力,花上一段时间让自己慢慢得到改善。

作者简介:

胡新,国家二级心理咨询师,华大应用心理研究院签约咨询师,认知行为疗法和精神分析动力学取向。立足当下,探索问题的深层原因,激发个体内在的动力,实现内心的成长,与另一个自己和解。咨询收费标准为每小时300元,如果您认可咨询师的分析,可以打电话62233783预约其进行电话咨询或面询。

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